Ota yhteyttä
Tekstikoko Font size smaller Font size normal Font size bigger

Mindful Muscles

Mies tekee kuntosaliharjoittelua

Mindful Muscles on Sheffield Hallamin yliopiston koordinoima kansainvälinen Erasmus+ Sport -rahoitteinen yhteistyöprojekti, jossa A-klinikkasäätiö toimii hankekumppanina.

Hankkeen tavoitteena on tunnistaa vaikuttavia kuntoliikkujille suunnattuja psyykkisiä harjoitteita, jotka:

  • parantavat suhtautumista omaan kehonkuvaan
  • lisäävät itsemyötätuntoa ja hyväksyntää
  • auttavat tunnistamaan omia yksilöllisiä vahvuuksia

Projektin tavoitteena on myös ennaltaehkäistä suorituskykyä parantavien ja ulkonäköä muokkaavien aineiden käyttöä kuntoliikunnassa ja tuoda Mindful Muscles -harjoitteet osaksi puhtaan liikunnan ja urheilun antidopingkoulutusta.

Projektin lopputuloksena luodaan mm. neljä erilaista psyykkisten harjoitteiden työkirjaa kuntoliikkujille sekä opas kuntoliikkujien kanssa työskenteleville ammattilaisille. Työkirjoissa hyödynnetään mm. hyväksymis- ja omistautumisterapeuttista lähestymistapaa sekä mindfulness-harjoitteita.

Suomenkieliset työkirjat on nyt julkaistu! Kaipaamme vielä palautetta aktiiviliikkujilta työkirjojen jatkokehittämiseksi. Osallistu tutkimuspalautteen antamiseen 30.11. mennessä: https://link.webropol.com/s/mimu-tutkimuspalaute

Voit osallistua tutkimukseen, jos olet:

  • yli 18-vuotias ja harrastat liikuntaa säännöllisesti (vähintään kaksi kertaa viikossa)
  • kokeillut vähintään yhtä Mindful Muscles -työkirjaa. Yhden moduulin läpikäymiseen kuluu aikaa keskimäärin 30-60 minuuttia.

Yhteistyökumppanit

Sheffield Hallam University (SHU), Sheffield, Iso-Britannia
Estonian Center For Integrity In Sports (ESTCIS), Tallinna, Viro
Sports Medicine Association Of Serbia (SMAS), Belgrad, Serbia
British Weightlifting (BWL), Leeds, Iso-Britannia
Mainline, Amsterdam, Hollanti
Lisbon School Of Health Technology (ESTeSL)/IPL, Lissabon, Portugali
Aristotle University Of Thessaloniki (AUTh), Thessaloniki, Kreikka 

Lisätietoja

Mikko Lemettilä

asiantuntija

0504100229

Sähköposti

Jukka Koskelo

Jukka Koskelo

Tutkimus- ja kehitysyksikön päällikkö

050 563 3863

Sähköposti